Koe, kuinka hyvinvointisi lisääntyy hengityksesi parantumisen myötä/Experience How to Breathe Better

• 11.06 - 12.06.25
• klo 17:00 - 20:30
• Villa Vanha passi Mikolanraitti 9 - Vanha Passi | akri
• 09120, Karjalohja
• liput: 250€
• sisältäen soittimen käytön sekä pienen iltapalan + saunan
• Mobile Pay: ⁨044 0667220⁩
• Johdanto:

Hengitämme yli 30 000 sykliä päivässä, ja vähitellen monet ihmiset alkavat ymmärtää, kuinka tärkeää hengittäminen on koko henkiselle ja fyysiselle terveydelle. Valitettavasti useat ihmiset

eivät onnistu parantamaan hengitystapaansa, koska he eivät ole täysin tietoisia kaikesta asiaan liittyvästä.

Vuodesta 2004 useat kansainväliset vertaistutkimukset ovat osoittaneet didgeridoon soittamisen hyödyn ihmisille, joilla on astmaa, uniapneaa, kuorsausta tai stressiä. Yksi tutkijoista; Milow Puhan; Bastiaanin opettaja, on myös omakohtaisesti

todistanut didgeridoon soiton hyödyt sekä oman hengitystieinfektionsa hoidossa että saanut lukuisia positiivisia kokemuksia ohjaamiltaan ihmisiltä.

Kurssisuunnitelma:

Tässä kaksipäiväisessä työpajassa luodaan didgeridoon soiton avulla hengityselimistön lihaksille uudenlaista lihasmuistia, jonka avulla parempi hengittäminen automatisoituu ja sekä äänenkäyttö

että ihmisen henkinen ja fyysinen tila paranee pysyvästi. Didgeridoon avulla harjoittelu on sekä hauskaa että tehokasta.

Päivä 1:

Johdatus instrumenttiin ja A.P.M.-järjestelmän perusäänien oppiminen. Kokeile eri ääniä omassa turvallisessa tilassa, opi kuuntelemaan omia ääniäsi ja tulemaan itse omaksi parhaaksi opettajaksesi. Kuuntele ja opi toisiltasi soittamalla kanssani yhdessä

luomaamme Bunji-kappaletta. Nautitaan iltapalasta ja saunasta.

Päivä 2: Kertaus eilisen opeista. Tutustutaan A.P.M.:n perusteisiin ja siihen, miten ne liittyvät omien päivittäisten hengitystottumustesi parantamiseen. Mitä on hengitys ja miten voit luoda

yhteyden siihen uudelleen. Suunnitellaan uuden hengitystavan opettelua ja toteutumista jokapäiväisessä elämässä. Nautitaan iltapalasta ja saunasta.

Sama englanniksi:

Goal and outline:

We breath over 30.000 cycles a day and slowly many people become aware how important breathing is to their overall mental and physical health. Unfortunately creating an lasting new habit in

breathing better while your are speaking and various situations in your daily life is were many people get stuck. Or better to say are not fully aware of. Since 2004 multiple and international peer to peer review research has been conducted about the benefits

of playing didgeridoo to people that deal with Asthma, sleep-apnea, snoring and stress. One of them is doctor Milow Puhan. Trainer Bastiaan also has experienced himself that playing didgeridoo became beneficial for his own respiratory tract infection and received countless positive replies since 2006 by those that have experienced his guidance.

In this workshop you will experience how playing the didgeridoo creates an automatic reflex with your respiratory system and how this supports you to gain new muscle memory experience in order

to start breathing better and build an better vocal, mental and physical state of being that has the intention to last a lifetime.

This workshop is 2 days and total 6 hours.

Suitable for people to experience how they can learn to breath better using the didgeridoo an fun and very efficient training tool.

Day 1:

• Introduction to the instrument and learning the A.P.M system fundamental sounds.
• Experience various moments to explore the learned knowledge in your own save space. Learn how to listen to your own sounds to become your own best teacher
• Listen and Learn for each other by playing along with me creating our Bunji song
• Enjoy for the iltapala and Sauna

Day 2:

• Recap on what has been learned yesterday and experience what knowledge has stayed.
• Explore the A.P.M Fundamentals and how they connect with improving your own daily breathing habits.
• What is breathing and how can you reconnect with it again.
• Create your own fundamental playbook to train yourself to implement the new breathing habit in your daily life.
• Enjoy the iltapala and sauna